Melatoniinon hormoon, mis aitab reguleerida organismi bioloogilist kella.
See on kõige paremini tuntud uneabivahendina.
Teie aju toodab loomulikult melatoniini vastuseks pimedusele.
Teie melatoniini tase saavutab haripunkti enne magamaminekut, aidates esile kutsuda ja säilitada normaalset und.
Miks peaksime lisama melatoniini?
Melatoniini sünteesil meie kehas on palju pistmist vanusega. Melatoniin langeb vanusega järk-järgult, keskmiselt 10 protsenti -15 protsenti iga 10 aasta järel. Vanemas eas on melatoniini sisaldus organismis väga väike, mille tagajärjeks on unehäired ja rida talitlushäireid.
Melatoniinipulbri eelised
1. Vähenda uinumiseks kuluvat aega
2. Parandage une säilitamise võimet
3. Suurendage une sügavust
4. Aitab hoida normaalset ööpäevarütmi
5. Toimib antioksüdandina, mis toetab tervist ja taastumist
Kas ma peaksin võtma melatoniini toidulisandeid?
Mõned uuringud näitavad, et melatoniini toidulisandite õigeaegne võtmine võib aidata ravida ajavahet, unetust või muid unehäireid.
Melatoniin võib samuti lühendada uinumiseks kuluvat aega, kuigi see toime on tavaliselt kerge.
Melatoniinil võib olla ka valus oluline roll.
Valu vähendab une pikkust ja kvaliteeti ning unepuudus suurendab valukogemust.
Hea ja kosutava une soodustamine võib paranemisprotsessi ajal valu vähendada.
Ka uni on paranemisprotsessi jaoks oluline.
Tervislik melatoniini tase une ajal toimib antioksüdandina ja aitab toetada üldist normaalset paranemisprotsessi.
Kui palju melatoniini peaksin võtma?
Uuringud näitavad, et juba 0,3 milligrammi (mg) melatoniini võtmine enne magamaminekut võib aidata unekvaliteeti parandada.
Sagedamini kasutatavad ööpäevased annused on vahemikus 3 kuni 10 mg.
Mis tahes päringu või lisateabe saamiseks võtke ühendust info@natural-field.com. Natural Field Ltd. pakub teile alati kõik-ühes lahenduse.